Я знаю, как сложно бывает достичь поставленных целей, особенно когда информации так много, каждый третий считает себя фитнес-блогером, а вы уже перепробовали почти все диеты, и это все равно не работает!
После борьбы с расстройствами пищевого поведения и многолетнего опыта в профессиональном образовании, практике и личном опыте, я здесь, чтобы предоставить вам подлинные и надежные знания, которые послужат вам прочным фундаментом, помогут избегать бесполезных и нездоровых методов и приведут вас к поставленным целям.
На этой программе вы узнаете о самых распространенных ошибках при похудении, о том, как правильно рассчитывать свое ежедневное КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы), поймете принципы здорового питания, как правильно выбирать продукты и как организовать свой рацион.